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ダイエット経過報告【半年間で7キロ減量】

さて、ダイエットを始めて半年以上が経過しました。

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◇ダイエットの記録
「◇ダイエットの記録」の記事一覧です。

最近では目標体重は達成したので、ゆるーく現状維持を目標としています。

とはいうものの、体重を図り始めてからトータルで7キロ痩せました!

こんなに太っていたんだと自分でも驚きです・・・?

1か月に5キロ痩せる!などのハードなダイエットではありませんが、

ジワジワと痩せているので自分では満足です♪

 

最近はそこまで食生活も気にしなくなっていますし、

ヨガ&筋トレも一時期よりは費やす時間が減っていますが、

それでも続けているためか、リバウンドもしていないのかと思っています。

程よく筋トレした方が、体の調子もいい気がします。

そして、お客様との打ち合わせや事務所に行くときはなるべく「階段」を使うことを心がけています。

 

テレワーク導入で一日家でお仕事されている方なども、ぜひ運動や筋トレを習慣化してみてください。

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excelで作成できるエンディングノートをご用意しました。

印刷してから手書きしても良し、入力してから印刷しても良し。

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書いている人の紹介
naoyo

家族への想いを「遺言」や「エンディングノート」でカタチにするお手伝いをしています。東京都渋谷区代々木の30代女性行政書士です。
ブログでは業務関連のマジメな話から、全く関係ないゆるーい話まで。webに関しては素人ですが、ホームページもブログも自分で調べながら設定するのが好きで、失敗しつつもコツコツやっているのでその話も書いています。

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